中医认为黑米能益气补血...

中医认为黑米能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘，特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿频等患者食用。黑米补而不燥，完全可以当主食吃。贫血、气虚乏力的人，煮粥的时候可以适当加点黑米。

中医补气血食疗