#健康养生##转运# 有肝火入睡难...

健康养生转运 有肝火入睡难，有胃火睡不沉，有心火做梦频！只需这三招！

有胃火睡不沉
症状：胃里有火，容易出现口干，口气大胃里发热，而且会经常感觉到饥饿出现便秘比较严重等等现象，而且多数患者还可能会伴随着频繁打嗝，恶心呕吐等症状。因为胃火会导致胃酸分泌增多，所以总是有胃部灼烧感，吃进身体内的食物不容易被消化吸收，同时也会伴随着饥饿。
原因：引发胃火的原因有很多，比如说在平时经常吃一些辛辣刺激的食物，本来，肠胃不好的朋友这时候就会扰乱消化系统，出现胃上火，如果情绪激动或者是长期抽烟喝酒，都可能会引发胃上火。
中医认为“胃不和，则卧不安”，如果胃内有火，很容易导致人辗转难眠。去胃火：
1、脾胃为后天之本，二者相辅相成，养脾胃，去胃火。如果思虑过深，也会影响脾的运作，这时候就会影响消化吸收，所以大家在平时也要调整好心态，凡事多看开些。

2、胃火天敌：猴头菇：味甘，性平，利五脏，助消化，滋补，抗癌健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效。
丁香：味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。此外，丁香还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻等，均有良好的疗效。
沙棘：味酸、涩而温的性质，它可以止咳，可以去痰，可以消食、消积滞，同时它有活血化瘀的功效。
佛手：性味甘、平，入脾、肺、肝经，有破气行痰、化痰止咳、理气开胃之功，适用于肝胃气痛，咳嗽等。《药材资料汇编》言其“平肝胃气痛”。
茯苓：味甘、淡，性平。入心、脾、肾三经。具有利水渗湿、健脾和气、宁心安神之功效。
组方：猴头菇、丁香、沙棘、佛手、茯苓等食材泡水喝，早晚一杯保护脾胃，促进消化，健脾养胃，胃暖暖的，舒服一整天。