什么是膳食纤维

什么是膳食纤维当膳食纤维不足的时候，就容易出现便秘和肥胖的问题。而蔬菜中不可溶性的膳食纤维不仅可以增加饱腹感，还可以刺激胃肠道的蠕动，促进排便哦。微博健康公开课