健康涨姿势健康生活——
《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”
在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！
《常吃煮苹果的人有“四好”》
01【
【羊肉高粱粥的营养功效】
羊肉高粱粥是一种营养丰富、具有多种健康功效的粥品。其营养功效主要体现在以下几个方面：
一、蛋白质与膳食纤维的完美结合
羊肉高粱粥的主要原料
青菜大排 广州大降温了，有冬天的感觉。
屁股下面发热的艾绒坐垫，小腹和后腰的艾灸生姜当归暖贴，肩颈脖子的中药暖颈围脖，睡前的泡脚暴汗又安眠。非常怕冷，我甚至想拿出妈妈的理疗
健康涨姿势健康养生 ——
每个人都具有一定的免疫力，帮助我们将生活中遇到的各种病毒、细菌阻挡在外免受疾病入侵，如果身体免疫力低，人就容易生病。
《5个迹象提示“敌军入侵
一些冬天需要注意的小细节
1⃣️冬天，五行属水，北方寒水，克火，心脏为火，所以心脏不太好的、心气虚的朋友，要注意保护心脏。
女性朋友，本身心脏就弱的人，一定不要熬夜，不要出大汗，不要
常拉筋，做好这5⃣个习惯，脾胃想堵都难！||
【筋骨养护】能提升脾胃功能，让身体更健康！
《黄帝内经》有云：“月卑升则健，胃降则和，骨正筋柔，气血以流。”这告诉我们，筋骨舒展是气血流通
