午睡是身体的一次自我修复，科学家揭示不同时长的功效

午间分享【午睡是身体的一次自我修复，科学家揭示不同时长的功效】常言道：中午不睡，下午崩溃。一系列医学研究发现，午睡可以修复全身多个器官，让精神和体力更充沛。但2020年《中国睡眠指数报告》针对全国20个城市人群的午睡情况调查发现，仅29%的年轻人和27.7%的中年人有午睡习惯。《生命时报》特邀权威专家，总结一份健康午睡指南。