#每日罐头#对小伙伴说声谢谢...
- 简单心理
- 2022-07-06 19:33:48
每日罐头对小伙伴说声谢谢，互相感谢改善压力反应。表达谢意是日常生活中平常的一件小事，既是肯定他人的付出也是增进合作的方式，但你可能没想到这件小事还可以帮助我们获得更好的身心健康。
加州大学圣地亚哥分校一项即将发表在《 Journal of Experimental Psychology 》的新研究发现，在执行高压力任务之前互相感谢的团队有更好的心血管压力反应，也能更好地应对压力。研究者招募了100个两人小组参与实验，他们需要参与一个几乎不可能完成的宣讲比赛任务，其中包含共同合作与个人任务两部分，实验以此来模拟高压力环境。一部分团队在比赛前向队友表达感激之情，并将他们的生物反应与没有互相感谢的团队进行比较。
研究发现：一个队友对另一个队友表达一到两分钟的感激之情，就会促使这些队友做出更具适应性的表现，并改善其心血管压力反应。所以在工作环境中表达感激之情可能是建立关系、团结队友、减少共同任务威胁的关键。
别忘了和朝夕相处的小伙伴说声谢谢呀。
@猫和狗的生活哲学
参考文献
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Gu, Y., et al. Gratitude Expressions Improve Teammates’ Cardiovascular Stress Responses [Preprint]. Journal of Experimental Psychology(2022). 简单心理洞见计划
加州大学圣地亚哥分校一项即将发表在《 Journal of Experimental Psychology 》的新研究发现，在执行高压力任务之前互相感谢的团队有更好的心血管压力反应，也能更好地应对压力。研究者招募了100个两人小组参与实验，他们需要参与一个几乎不可能完成的宣讲比赛任务，其中包含共同合作与个人任务两部分，实验以此来模拟高压力环境。一部分团队在比赛前向队友表达感激之情，并将他们的生物反应与没有互相感谢的团队进行比较。
研究发现：一个队友对另一个队友表达一到两分钟的感激之情，就会促使这些队友做出更具适应性的表现，并改善其心血管压力反应。所以在工作环境中表达感激之情可能是建立关系、团结队友、减少共同任务威胁的关键。
别忘了和朝夕相处的小伙伴说声谢谢呀。
@猫和狗的生活哲学
参考文献
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Gu, Y., et al. Gratitude Expressions Improve Teammates’ Cardiovascular Stress Responses [Preprint]. Journal of Experimental Psychology(2022). 简单心理洞见计划
