午睡超过45分钟，醒后容易更累
- 锦绣青羊
- 2022-08-01 11:35:42
建议午睡不要超过半小时【午睡超过45分钟，醒后容易更累
】你可能会有这种经历，午觉醒来后比睡之前更累。解决这个问题的方法，就是缩短午睡时间。午睡超过45分钟，身体会进入深度睡眠，反而容易因“睡眠惯性”导致醒来后疲惫、迷迷糊糊。看看最适合你的午睡时长是多久
】你可能会有这种经历，午觉醒来后比睡之前更累。解决这个问题的方法，就是缩短午睡时间。午睡超过45分钟，身体会进入深度睡眠，反而容易因“睡眠惯性”导致醒来后疲惫、迷迷糊糊。看看最适合你的午睡时长是多久 