睡眠弱势群体

西川（NISHIKAWA）于1984年成立了日本睡眠科学研究所。30多年来聚焦睡眠科学的研究和实验，通过产学研联合研究，不断应对社会生活方式和环境的变化需求，已经取得了显著的成果。
在之前的睡眠百科也有提到“睡眠负债”的概念，也就是身体缺乏足量的高质量睡眠，容易积累困倦感。然而，有时候白天精神不佳，其实未必全是睡眠质量问题，也有可能是没有将自己的状态调整到最佳，那么如何才能提升白天的工作生活的精神状态？本期为您介绍7个小窍门。
让我们一起努力，健康自信每一天。
西川匠人堂睡眠弱势群体睡眠健康熬夜健康生活