哪些因素容易陷入不良情绪，无法自拔？

【哪些因素容易陷入不良情绪，无法自拔？】

（1）缺乏运动
缺乏运动的静态生活方式，只能让忙碌的工作、学习和生活变得更加死气沉沉，很容易点燃人的负面情绪并且让它持续发酵。
（2）缺少睡眠
长期处于睡眠质量差、缺睡眠状态中时，身心都无法在睡眠中获得充分的放松和休整，自我调整情绪的能力就会下降，更容易陷入消极情绪的状态而无法自拔。
（3）患有疾病
身体病痛的折磨，难受、疼痛的感觉持续影响，情绪无论如何也很难好起来忆果缘1971健康管理