三二一世界睡眠日
- 武医张鹏
- 2023-03-22 20:43:27
三二一世界睡眠日微博健康公开课
分享三个好用调理失眠的方法!
1.睡前梳头100-300次
2.睡前顺时针揉腹100-300圈
3.睡前那么小腿左右各3-5分钟
做了的朋友记得给我反馈
请转发给有需要的朋友!专家建议晚上10点到11点睡觉
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