每天多睡1小时三年减重24斤
2025年03月14日

每天多睡1小时三年减重24斤

每天多睡1小时三年减重24斤,真的,现在熬夜会导致很多问题,很多情况都是因为熬夜导致的,但凡大家能保证充足的睡眠,很多事情可以避免的,但保证充足的睡眠也是一件困难的事情啊。

什么样的睡眠才能算是好睡眠
2025年03月13日

什么样的睡眠才能算是好睡眠

什么样的睡眠才能算是好睡眠?

睡得久并不代表睡得好,好睡眠要符合五个标准:
①入睡快,能在30分钟内入睡;
②睡得深且沉;
③入睡后不易觉醒,无惊梦或噩梦;
④每天的睡眠时间能保持在

春回大地数万只候鸟北迁
2025年03月13日

春回大地数万只候鸟北迁

早安,昌吉今天是2025年3月12日,星期三,乙巳年二月十三,昌吉州消防提示:使用电暖器时,要与沙发、棉织物品、打火机、花露水、空气清新剂等易燃易爆品保持必要距离,不在电暖器上烘烤