以为正常其实严重缺觉的表现

【有这些症状，说明你缺觉了！】以为正常其实严重缺觉的表现①躺下立即入睡；②比平常更冲动；③口齿不清；④比以往更健忘；⑤更容易产生饥饿

以为正常其实严重缺觉的表现【总睡不够的人身体会怎样】⬇️ 一个好的睡眠要做到以下4点，戳图了解（生命时报）

以为正常其实严重缺觉的表现引热议。偶尔一两天缺觉，很多人会感觉大脑迟钝、注意力不易集中。而长期睡眠不足，后果可能就更严重↓↓

【缺觉导致睡眠负债状态的9个表现】“睡眠负债”是指睡眠不足导致疲劳无法消除而残留了下来，并像借债一样逐渐累积。即使过完周末，

【你真的睡好了吗】别再忽视这些悄悄暗示你严重缺觉的信号！入睡困难、夜醒频繁、多梦易惊……不仅让颜值大打折扣，更可能是身体拉响

【以为正常其实严重缺觉的表现】优质睡眠不只看时长，效率也同样重要。入睡困难，烦躁不安；半夜醒来再难睡着，一整天无精打采……这些

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