减脂期间越吃越瘦的食物

减脂期9吃9不吃㊙️吃对食物嘎嘎掉秤不挨饿❗️
减脂期间的小技巧：

吃饭顺序
先吃蔬菜-肉类-碳水，比例大概控制在2:1:1。这样能增加饱

2025-05-29浏览详情