帕家人pamily

帕梅拉 - 2025第14+15周课表春日焕能

嗨，帕家人们！我听说了中国提出了「体重管理年」的倡议，对我来说非常的神奇！能够把体重管理提

帕梅拉 - 第1+2周课表我回来啦♥️
帕家人们！I'm backkkk
谢谢大家的关心，我都有收到♥️
我现在已经慢慢康复起来了，声音还是有些沙哑，

帕梅拉 - 第50+51周训练课表

Hi Pamilies！圣诞月的训练课表来啦！！这次特别加入了许多圣诞主题的舞蹈课程，不论长短，都能带你沉浸在节

Hey Pamilies
我与好朋友们相约上海黄浦江边～
一起探索心理与情绪健康的秘密
聆听是坏情绪啊没关系的故事

跟我一起跳操吧！
用运动

Hi Pamilies
天气渐凉注意多添衣物
10月19日 Naturally Pam 就要在中国发售了
我已经迫不及待要带着我的产品在上海和你们见面啦

帕梅拉 - 第40+41周训练课表休假愉快

Hi Pamilies！九月份的最后一天，你们过的还好吗？天气渐凉，是不是运动的动力也没有这么足了？
今

帕梅拉 - 第36+37周训练课表金秋九月
Hello Pamilies!
金秋九月来啦，希望你们开始感受到一丝丝凉意
上两周我的行程可真的是马不