每周保持4-5次规律的训练 每次50分钟—1小时左右的力量 30分钟—40分钟的有氧 饮食注意蛋白质和蔬菜干净碳水的摄入～ 尽量少吃高
2025-01-07浏览详情
️♀️【坚定目标 脚踏实地】 在高尔夫入门学习挥汗的课程中，最大的感受就是要坚定自己的目标， 在挥杆的过程中不要犹豫，一旦分心就无法
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