腹式呼吸法增强心肺功能

提高肺功能的8个方法，你知道几个？

1、慢跑：慢跑20分钟左右，以5分钟后额头或后背微微出汗最佳。
2、游泳：每周3～4次，每次坚持40分钟，可以

2023-03-06浏览详情