提素养促健康

什么样的睡眠才算是优质睡眠？

提素养促健康【什么样的睡眠才算是优质睡眠？】通常，判断是否拥有优质睡眠，有四个标准。
第一，从躺下到睡着的时间不超过半小时。
第

2025-03-27 浏览详情

运动后，肌肉酸痛怎么办？

提素养促健康【运动后，肌肉酸痛怎么办？】很多运动爱好者在运动后第二天肌肉酸痛，这是一种常见现象，被称为延迟性肌肉酸痛。延迟性肌

2025-02-16 浏览详情

泡脚并不适合所有人

提素养促健康【泡脚并不适合所有人】泡脚前应考虑个人的健康状况，特别是下面提到的人群，应避免泡脚或在医生的指导下进行：
1.儿童：儿

2024-12-23 浏览详情

冬季为何我们更容易睡过头？

提素养促健康【冬季为何我们更容易睡过头？】俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”相较于其他季节，冬季似乎特别容易让人留恋

2024-12-05 浏览详情

咳、痰、喘？警惕“沉默的杀手”

提素养促健康【咳、痰、喘？警惕“沉默的杀手”】2024年11月20日是第23个世界慢阻肺日，主题是“知道你的肺功能”。
慢性阻塞性肺疾

2024-11-25 浏览详情

如何爱护自己的肾脏？

提素养促健康【如何爱护自己的肾脏？】一是保持良好的生活习惯。白开水是肾脏的好伙伴，而可乐、果汁等含糖饮料可能会增加肾脏负担

2024-11-09 浏览详情

感染幽门螺杆菌后怎么治疗？

提素养促健康【感染幽门螺杆菌后怎么治疗？】幽门螺杆菌不会自行消除，目前推荐的根除方法是四联疗法，即两种抗生素、一种质子泵抑制

2024-10-15 浏览详情

全家人可以共用一管牙膏吗？

提素养促健康【全家人可以共用一管牙膏吗？】如果与家人共用牙膏，一定要注意保持牙膏与牙刷接触部位的清洁。如果家庭成员中有人患

2024-09-21 浏览详情

月饼食用小贴士

提素养促健康【月饼食用小贴士】适量食用，合理搭配，让这个中秋，既甜蜜又健康！

选购有道
注意营养标签，选择低热量、低脂肪的月饼。

2024-09-20 浏览详情

老年人怎样增强肌肉力量？

提素养促健康【老年人怎样增强肌肉力量？】规律的肌肉力量练习能在一定程度上帮助老年人保持肌肉体积和质量。建议以腿部、胸部、

2024-09-09 浏览详情

无意识的6个小习惯，正在悄悄伤害你的肺！

提素养促健康【无意识的6个小习惯，正在悄悄伤害你的肺！】一呼一吸，是生命中最重要的事，离不开人体的呼吸器官——肺。肺不仅关乎着呼

2024-09-09 浏览详情

无意识的6个小习惯，正在悄悄伤害你的鼻子！

提素养促健康【无意识的6个小习惯，正在悄悄伤害你的鼻子！】日常的呼吸、闻香、打喷嚏，都离不开我们辛勤工作的鼻子。鼻子是否健康，关

2024-09-05 浏览详情

6件生活小事，直接影响你的健康｜全民健康生活方式日

提素养促健康【6件生活小事，直接影响你的健康｜全民健康生活方式日】食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。今年9月1

2024-09-03 浏览详情

怀孕后不必刻意进补

棠棠分享
提素养促健康【怀孕后不必刻意进补】很多人认为，孕期一定要多进补，多吃营养品，吃得越多对孩子越好。其实，怀孕后“花式”

2024-08-28 浏览详情

无意识的6个小习惯，正在悄悄伤害你的肌肉！

提素养促健康【无意识的6个小习惯，正在悄悄伤害你的肌肉！】日常做任何动作，都离不开肌肉。肌肉的多少和强弱，关系到我们是否拥有健康

2024-08-23 浏览详情

在夏季保护血管，老年人这样做

提素养促健康【在夏季保护血管，老年人这样做】在酷热难耐的夏季，老年人应该如何保护心脑血管？
避免烈日暴晒适当晒太阳对身体有好处

2024-08-21 浏览详情

提素养促健康

提素养促健康没有“三多一少”症状，如何早期发现糖尿病？比高血糖更凶险的低血糖，如何紧急处理？

2024-08-17 浏览详情

怎样判断孩子是否有游戏成瘾

提素养促健康【怎样判断孩子是否有游戏成瘾】当出现以下情况时，提示孩子可能出现了游戏成瘾，家长需要带孩子到专科医院进一步诊治

2024-08-07 浏览详情

如何帮助孩子远离游戏成瘾

提素养促健康【如何帮助孩子远离游戏成瘾】孩子爱玩网络游戏在生活中很常见。尤其暑假期间，有些孩子更是喜欢用手机玩网络游戏。

2024-08-06 浏览详情

儿童异物卡喉怎么办？家长必学，关键时刻能救命！

提素养促健康【儿童异物卡喉怎么办？家长必学，关键时刻能救命！】儿童异物卡喉是家庭中常见的紧急情况！预防儿童异物卡喉，以下几点需做

2024-08-05 浏览详情