黄金睡眠时间

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【睡眠债】这件事吧,没你想的那么简单!
1.实践证明,人类在晚上10:00~凌晨2:00处于睡眠状态,可以获得最佳的激素分泌和恢复效果,咱们姑

2022-07-14浏览详情

夏日健康养生

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夏日健康养生熬夜后补觉真的有用吗 面色萎黄、头晕目眩 ,气虚血亏就试试黄芪配当归汤

当归性温热,味道甘辛,具有补血活血,调经止痛,润

2022-07-13浏览详情

熬夜后补觉真的有用吗

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熬夜后补觉有一定的作用,但是对于身体的损伤是很难修复的。
熬夜对人体的伤害非常大的,补觉只是用于缓解疲劳

2022-07-12浏览详情

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