【运动过量或缺乏运动到底怎么判断】有些人锻炼结束后会感到心情突然放松，浑身舒畅。这是因为，运动会促进大脑分泌“内啡肽”，即一种
2025-05-29浏览详情
跳舞真是一个很好转移注意力的方式。 要不停记动作，团舞不能跳错，一走神想起破事儿就立马被拉回来。调动全身的神经活动。 Keep o
2025-05-22浏览详情
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