锻炼前后应该怎么吃

锻炼前后应该怎么吃锻炼前适量进食，避免空腹，给身体供能；锻炼后及时补充营养，满足能量消耗，助力恢复，科学饮食让锻炼事半功倍！健身减肥

2025-05-09浏览详情