转存!#12个动作教你缓解全身疼痛#

转存!#12个动作教你缓解全身疼痛#

【转存!12个动作教你缓解全身疼痛】颈肩不适:①颈部侧倾拉伸;②头手对抗运动;③Y型上举运动。肘腕不适:④前臂滚球运动;⑤抗阻腕屈伸运

2025-01-05浏览详情

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