健康茶多酚

想要减肥一定要控制你的饮食，先从不吃垃圾食物开始，那什么是垃圾食物呢？

-含糖饮料
-甜点零食
-精制碳水化合物

第一，含糖饮料

你

保持白天旺盛精力和晚上好眠的4个小技巧：

1.白天需要的时候及时进行补觉，每次不超过30分钟。

2.合理喝咖啡提神，不要起床就喝咖啡，

美国宾夕法尼亚大学的研究发现，饮酒后引发的大脑萎缩并不是大脑中某个区域的缩小，而是整个大脑在变小。这个研究数据确实看着挺吓人

腰围瘦12cm没有脂肪肝！2招独门消脂操回春降三高

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