三明消防云科普【比失眠更可怕的“垃圾睡眠】有的人沾枕头就着可睡梦不断，可醒来后还是会感觉昏昏沉沉、浑身无力。这种情况在科学
2023-03-09浏览详情
【不同人群的最佳睡眠时长 】每天睡4个小时属于睡眠不足 熬夜的伤害大家都知道，但其实睡太多、太少都会影响健康。《健康中国行动（2
2023-03-04浏览详情
凌晨3-5点？多半是肺气不足了，中医帮你改善 3——5点醒，这个时间是肺经当令的时候，并且还伴有胸闷、气短、咳嗽、咳痰、体倦乏力等等。
【为什么有些人晚睡早起还精力充沛】睡眠质量一般涉及睡眠分期，即非眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠，也称深睡眠和浅睡眠。每天
2023-03-03浏览详情
每天睡4个小时属于睡眠不足 吓到了！每天都只睡3、4个小时！ 大家要注意休息了！
2023-03-02浏览详情
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