节食

间歇性断食法真的能减肥吗？哪类人群适合间歇性断食？

间歇性进食（Intermittent fasting，IF）往往有四种形式：

1⃣️隔日断食法（Alternate D

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春节目标瘦3公斤，体重要从68降到65跳绳跑步节食

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