我国居民膳食纤维摄入量达标的人不足5%

为什么减肥期吃蔬菜这么重要？

1.蔬菜热量低、饱腹感强，可以减少摄入高热量、高脂肪食物
蔬菜的热量和糖分都很低，是很好的减肥食物，

2023-03-06浏览详情