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饮食推荐篇 小伙伴们出的减脂餐制作教程，对餐食无从下手的学员们可以研究一下！手把手教你做出好吃又营养的减肥餐！（cr:net）
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饮食推荐篇 减脂期的小伙伴们，可以选择低GI的糙米饭，饱腹感强。图中那个不是油炸喔，是用燕麦片、酸奶等配料放在烤箱里烤出来的。（cr:
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饮食推荐篇 国庆在家可以好好研究一下自己的减脂餐食咯，给自己做上几顿健康又营养的餐食！下面81款早餐合集给大家参考！（cr:net）
#饮食推荐篇#肉类食物脂肪含量...
饮食推荐篇
肉类食物脂肪含量：
猪肉37%，
鸭肉19.7%，
鸡肉9.4%，
牛肉4.2%，
羊肉4.1%，
兔肉2.2%，
鱼肉含有1~3%脂肪。
知道为了健康该怎么
#饮食推荐篇# 其实减脂餐的核心思想就是...
饮食推荐篇 其实减脂餐的核心思想就是 多摄入蛋白质和蔬菜，适量摄入优质碳水（减少白米白面这种精细碳水吧），控制脂肪摄入量。（cr:net）
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