我的减脂餐

为健康的午餐增加美味

为健康的午餐增加美味美味午餐 Day6
爱家非同食趣
减脂餐778Day
周3好♥️
今天不用再奔波了一大早，给小朋友清洁了所有的运动鞋然

2022-07-08 浏览详情

139+30+18+47+5+10+10++5+3=267卡

139+30+18+47+5+10+10++5+3=267卡

真心建议刘耕宏女孩把晚餐都换成这个！蹭蹭掉秤……

最近连续吃了一星期还没吃腻～
酸辣爽口，除了早餐、午餐都吃这个，
果然好消息来了

2022-07-07 浏览详情

我的减脂餐 7/5午餐香煎三文鱼120...

我的减脂餐 7/5午餐香煎三文鱼120...

我的减脂餐
7/5午餐
香煎三文鱼120克
什锦蔬菜150克
混合油15克

2022-07-06 浏览详情

减脂餐秒变增脂餐

我的减脂餐减脂餐秒变增脂餐
有人问我增重怎么吃！答案就是和减重的一样，健康吃
唯一的差别就是，增重的朋友要增加碳水和蛋白质的

2022-07-01 浏览详情

我的减脂餐跟着饲养员吃的熊孩子果...

我的减脂餐跟着饲养员吃的熊孩子果...

我的减脂餐
跟着饲养员吃的熊孩子果然体脂称给到了一些努力坚持的动力，毕竟混合喂养的总是会来回折腾很多
22.06.27-22.06.29努力

2022-06-30 浏览详情

我的减脂餐 6/29*我们的午餐（2人份）...

我的减脂餐 6/29*我们的午餐（2人份）...

我的减脂餐
6/29*我们的午餐（2人份）
乌鸡半只、鸭血、豆腐、魔芋卷、蔬菜等。

2022-06-30 浏览详情

我的减脂餐6/28我们的午餐红烧牛排...

我的减脂餐6/28我们的午餐红烧牛排...

我的减脂餐
6/28我们的午餐
红烧牛排+什锦蔬菜+全麦面包
图1是我的，图2是老公的。

2022-06-29 浏览详情

我的减脂餐 6/27我们的午餐烤平鱼+...

我的减脂餐 6/27我们的午餐烤平鱼+...

我的减脂餐
6/27我们的午餐
烤平鱼+什锦蔬菜+小花卷
图1是我的，图2是老公的。

2022-06-27 浏览详情

我的减脂餐［韩国女明星的减肥菜单］...

我的减脂餐［韩国女明星的减肥菜单］...

我的减脂餐
［韩国女明星的减肥菜单］
再一次提到减脂的重点-热量赤字

不知道大家有没有注意到，时不时都会出现这种“韩国女星减肥法

2022-06-26 浏览详情

我的减脂餐我的午餐：外食【鸳鸯火锅】...

我的减脂餐我的午餐：外食【鸳鸯火锅】...

我的减脂餐
我的午餐：外食【鸳鸯火锅】
鲍鱼、手切羊肉、牛肉卷、鱼片、鸭血、小酥肉、蔬菜等

2022-06-23 浏览详情

酸辣虾仁魔芋结

我的减脂餐我的美食日记
夏天减脂餐又来了！
分享这个给大家参考一下哦
夏天注意防晒和多喝水哦
天气热吃什么？ n
【酸辣虾仁魔芋

2022-06-23 浏览详情

我的减脂餐 6/21*我的午餐200克清...

我的减脂餐 6/21*我的午餐200克清...

我的减脂餐
6/21*我的午餐
200克清蒸石斑鱼
200克什锦蔬菜
20克混合油

2022-06-21 浏览详情

我的减脂餐 6/20*我的午餐150克红...

我的减脂餐 6/20*我的午餐150克红...

我的减脂餐
6/20*我的午餐
150克红烧牛排
200克什锦蔬菜
20克混合油

2022-06-21 浏览详情

我的减脂餐大家知道女生体脂最低...

我的减脂餐大家知道女生体脂最低...

我的减脂餐
大家知道女生体脂最低可到多少吗？

这张是使用四处之皮折厚度来测量体脂比例的对照表，我们可以看到，女性的参考值，最低点

2022-06-20 浏览详情

我的减脂餐 6/19我的午餐...

我的减脂餐 6/19我的午餐...

我的减脂餐
6/19我的午餐
200克香煎三文鱼
150克什锦蔬菜
20克混合油

2022-06-20 浏览详情

我的减脂餐低碳午餐150克红烧五花...

我的减脂餐低碳午餐150克红烧五花...

我的减脂餐
低碳午餐
150克红烧五花肉
200克什锦蔬菜
20克混合油

2022-06-19 浏览详情

我的减脂餐 6/15我和老公的午餐（2人份）...

我的减脂餐 6/15我和老公的午餐（2人份）...

我的减脂餐
6/15我和老公的午餐（2人份）
2/3只乌鸡
600克蔬菜

2022-06-18 浏览详情

我的减脂餐其实，所有的减重饮食临床试验...

我的减脂餐其实，所有的减重饮食临床试验...

我的减脂餐
其实，所有的减重饮食临床试验，不管是在“高碳水vs低碳水”、“高蛋白vs正常蛋白”、“规则吃vs断食”，生酮饮食，素食，实验

2022-06-18 浏览详情

我的减脂餐参考一下减肥低脂低卡...

我的减脂餐参考一下减肥低脂低卡...

我的减脂餐
参考一下
减肥低脂低卡食物低热量食物热量表

我又要严格控制饮食了找到合适的食物，才能越吃越瘦。这几天给大家整理

2022-06-17 浏览详情

我的减脂餐 6/14*午餐记录200克水...

我的减脂餐 6/14*午餐记录200克水...

我的减脂餐
6/14*午餐记录
200克水煮海白虾
200克什锦蔬菜
20克混合油

2022-06-15 浏览详情

我的减脂餐适合减脂和糖尿病患者...

我的减脂餐适合减脂和糖尿病患者...

我的减脂餐
适合减脂和糖尿病患者吃的米
每一餐还是以1/2-3/4 碗为基准

2022-06-15 浏览详情

我的减脂餐#我的减脂餐# 请收藏

我的减脂餐#我的减脂餐# 请收藏

我的减脂餐
请收藏！
低GI饮食,吃下去不会让血糖急速升高，可降低胰岛素的分泌，也可减少热量的产生和脂肪的堆积，还可以降坏胆固醇(LDL

2022-06-15 浏览详情

我的减脂餐 6/13午餐200克香煎三文...

我的减脂餐 6/13午餐200克香煎三文...

我的减脂餐
6/13午餐
200克香煎三文鱼+黑胡椒酱
200克什锦蔬菜
20克混合油

2022-06-14 浏览详情

总算是小有一点点成效我的减脂餐

总算是小有一点点成效我的减脂餐

总算是小有一点点成效
我的减脂餐

2022-06-14 浏览详情

泡沫的健康饮食

连续规律吃练了4天，身体感觉到疲惫感了
休息一天不做力量训练(可以做缓速有氧和全身肌肉放松拉伸，疲惫感大部分是高强度的力量训练

2022-06-13 浏览详情

我的减脂餐年代在变

我的减脂餐
年代在变！减重的理论也在变

重新思考：少量多餐 VS 多量少餐，哪个对减重比较有帮助？

真正的减重，不会叫你少吃，或是一天

2022-06-11 浏览详情

夏季的五彩餐桌

夏季的五彩餐桌
伪减脂餐753Day
周6好♥️
泡椒炒腊肉清炒绿甘蓝卤牛肉玉米
室友做的完美♥️
日常碎片plog新星V计划爱笑夏令营萌

2022-06-11 浏览详情

我的减脂餐减脂食谱#我的减脂餐#...

我的减脂餐减脂食谱#我的减脂餐#...

我的减脂餐
可以参考看看

2022-06-11 浏览详情

我的减脂餐我的午餐...

我的减脂餐
我的午餐：
200克茴香豆皮卷（豆皮、五花肉、鸡蛋、茴香）
200克什锦蔬菜
20克混合油

2022-06-11 浏览详情

我的减脂餐 6/9*烧烤大餐三文鱼...

我的减脂餐 6/9*烧烤大餐三文鱼...

我的减脂餐
6/9*烧烤大餐
三文鱼、鹅肝、牛排、羊排、鱼排、虾……

2022-06-10 浏览详情

我的减脂餐科普文！减重真的不可...

我的减脂餐科普文！减重真的不可...

我的减脂餐
科普文！
减重真的不可以吃碳水吗？
其实吃高碳水也能减重！重点是热量赤
《极低碳水 vs. 高碳水减重饮食对糖尿病之影

2022-06-09 浏览详情

我的减脂餐减减吃吃、吃吃减减也蛮...

我的减脂餐减减吃吃、吃吃减减也蛮...

我的减脂餐

减减吃吃、吃吃减减也蛮香的
一个人吃饭也要开心呀！！！扬州

2022-06-08 浏览详情

我的减脂餐 6/7*55岁老阿姨的午餐2...

我的减脂餐 6/7*55岁老阿姨的午餐2...

我的减脂餐
6/7*55岁老阿姨的午餐
200克龙虾仔等海鲜
300克什锦蔬菜
20克混合油

2022-06-08 浏览详情

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