傍晚，晴，气温26度，湿度70%，闷热
傍晚，晴，气温26度，湿度70%，闷热。
沿岷江边完成6公里轻松跑，用时34:12，均配速5:41/KM。均心率129。
目前最大摄氧量56。
跑步打卡
不要过早地跑速度，也不要拼命拉长距离...
不要过早地跑速度，也不要拼命拉长距离，先慢跑，适当力量训练，打打有氧基础，牢固体能，让自己具备耐扛的特质，抵御伤病，再上强度，无疑是最明智
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我是有底线的
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