今天的晚餐就是它了...

今天的晚餐就是它了...

今天的晚餐就是它了,对于我这种塑形的人来说,真的不配多吃!能吃上这个口感丰富的列巴,(晚餐就我手上那一块大概五分之一根的量吧)我真的

2020-06-22浏览详情

想不出文案了~想你~...

想不出文案了~想你~...

想不出文案了~

想你~
塑型夏日撩人季健身打卡 嘉兴

2020-06-21浏览详情

#健身打卡# 吃多少就要还多少啊! 上海

#健身打卡# 吃多少就要还多少啊! 上海

健身打卡 吃多少就要还多少啊! 上海

2020-06-21浏览详情

今天练了吗?宅家滴个核心卡...

今天练了吗?宅家滴个核心卡...

今天练了吗?
宅家滴个核心卡 ,暴雨后终于晴天
运动后暴汗都会心情舒畅状态爆棚。
健身打卡马甲线

2020-06-21浏览详情

练的也不好,我就请大家看个腿吧#健身打卡#...

练的也不好,我就请大家看个腿吧#健身打卡#...

练的也不好,我就请大家看个腿吧
健身打卡

2020-06-21浏览详情

#健身打卡# 终于回到熟悉的健身房了

#健身打卡# 终于回到熟悉的健身房了

健身打卡 终于回到熟悉的健身房了!这周也已经全面复工了。生活逐步恢复到以前的样子。
你还在跟我一起打卡吗!想保持好身材,请加群跟

2020-06-21浏览详情

今日打卡互夸贴已到达大家快就位om...

今日打卡互夸贴已到达大家快就位om...

今日打卡互夸贴已到达
大家快就位

健身打卡

2020-06-20浏览详情

这个夏天来晒一下直角肩...

这个夏天来晒一下直角肩...

这个夏天来晒一下直角肩 马甲线吧
健身打卡今天穿什么

2020-06-20浏览详情

✅✅自律健身打卡第1⃣️1⃣️9⃣️天...

✅✅自律健身打卡第1⃣️1⃣️9⃣️天...

✅✅自律健身打卡第1⃣️1⃣️9⃣️天 八号晚从西藏回来 一上称102斤 OMG ! 出来混迟早要还的,谁让我是易胖体质,通行的闺蜜比我吃的多也没

2020-06-19浏览详情

#健身打卡# 推了推上斜1

#健身打卡# 推了推上斜1

健身打卡 推了推上斜()

2020-06-19浏览详情

#健身打卡#

#健身打卡#

健身打卡

2020-06-19浏览详情

#健身打卡##健身超话# 今日练背啦

#健身打卡##健身超话# 今日练背啦

健身打卡健身超话
今日练背啦~
睡到下午一点多才醒整个人懵懵懵~ 常州·新城公馆

2020-06-19浏览详情

#运动打卡##健身打卡#每个人的体脂含量...

#运动打卡##健身打卡#每个人的体脂含量...

运动打卡健身打卡每个人的体脂含量、身体状况、饮食状态等不尽相同,所以健身效果也因人而异。

  但总体来说,健身至少3个月或6个

2020-06-19浏览详情

周六的早晨从全身湿透开始#健身打卡#...

周六的早晨从全身湿透开始#健身打卡#...

周六的早晨从全身湿透开始健身打卡 郑州

2020-06-18浏览详情

#健身打卡##跳绳减肥#...

#健身打卡##跳绳减肥#...

健身打卡跳绳减肥
跳绳800 坐姿划船40 汗如雨下 南京·东山

2020-06-18浏览详情

✅✅自律健身减脂第1⃣️1⃣️8⃣️天

✅✅自律健身减脂第1⃣️1⃣️8⃣️天

✅✅自律健身减脂第1⃣️1⃣️8⃣️天!昨天48kg 今天47.2kg 腹部四组!效果还是很明显的。大家一起加油吧 健身打卡我的减脂餐

2020-06-18浏览详情

运动就是坚持 今天发现这个健身房...

运动就是坚持 今天发现这个健身房...

健身打卡夏日运动季

2020-06-18浏览详情

#健身打卡# 健身快一个月了...

#健身打卡# 健身快一个月了...

健身打卡
健身快一个月了,虽然只瘦了一点点点点。
但是看着人精神了不少,特别是脸看着不浮肿了,p图店时候感觉特别明显
最近在用我

2020-06-18浏览详情

#健身打卡# 自拍是我运动的唯一动力...

#健身打卡# 自拍是我运动的唯一动力...

健身打卡 自拍是我运动的唯一动力 成都

2020-06-18浏览详情

什么时候才能变成一个帅哥啊啊啊啊啊啊...

什么时候才能变成一个帅哥啊啊啊啊啊啊...

什么时候才能变成一个帅哥啊啊啊啊啊啊健身打卡 深圳

2020-06-17浏览详情

昨天,今天打卡。余霜#健身打卡#

昨天,今天打卡。余霜#健身打卡#

昨天,今天打卡。健身打卡

2020-06-17浏览详情

沙漏腰养成计划

沙漏腰养成计划

【沙漏腰养成计划】运动种草季
前有A4腰,后有沙漏腰
对腰细的女生抵抗力几乎为零
(如果还能胸大貌美大长腿awsl)
沙漏腰必须符合3个

2020-06-17浏览详情

太热了,走到健身房已经热身完毕一身大汗

太热了,走到健身房已经热身完毕一身大汗

太热了,走到健身房已经热身完毕一身大汗。开玩笑的。好好活着!生活缤纷!大汗淋漓!健身打卡

2020-06-17浏览详情

健身plog

健身plog

健身打卡健身plog
七天减脂餐打卡
Day5
早餐 咖啡 (起晚了匆忙出门饿了一上午)
午餐 酸奶麦片、鸡蛋
晚餐 青汁、鸡蛋
减脂期间一

2020-06-17浏览详情

#健身打卡# 运动会分泌多巴胺[加油]...

#健身打卡# 运动会分泌多巴胺[加油]...

健身打卡 运动会分泌多巴胺[加油]使人快乐 据说恋爱也是 襄阳

2020-06-17浏览详情

最近比较喜欢小红瓶#健身打卡##减脂#...

最近比较喜欢小红瓶#健身打卡##减脂#...

最近比较喜欢小红瓶健身打卡减脂 惠州

2020-06-17浏览详情

自律健身打卡第1⃣️1⃣️7⃣️天...

自律健身打卡第1⃣️1⃣️7⃣️天...

自律健身打卡第1⃣️1⃣️7⃣️天今日份早餐奶昔和午餐!目前体重96斤 (去西藏吃胖了好几斤)目前大腿腹部是这样的。今天开始每天虐腹30分钟

2020-06-17浏览详情

全身训练+100个Burpee结束想到有氧...

全身训练+100个Burpee结束想到有氧...

全身训练+100个Burpee结束
想到有氧运动很多宝宝都会想到跑步,或是一定要去健身房才可以做的,但其实很多训练可以居家完成。比如Bur

2020-06-17浏览详情

健身打卡#健身打卡# 减肥第一天 吉林市

健身打卡#健身打卡# 减肥第一天 吉林市

健身打卡健身打卡 减肥第一天 吉林市

2020-06-17浏览详情

有氧打卡完去工作了余霜#健身打卡#

有氧打卡完去工作了余霜#健身打卡#

有氧打卡完去工作了健身打卡

2020-06-17浏览详情

#健身打卡# 减脂期唯一的苦恼就是...

#健身打卡# 减脂期唯一的苦恼就是...

健身打卡
减脂期唯一的苦恼就是,上半身瘦得比下半身快(其实是全身降体脂的)但是肉眼可见上半身尤其胸部脂肪掉得最快(某人向我吐

2020-06-17浏览详情

臀腿能不能碎片时间练

臀腿能不能碎片时间练

【臀腿能不能碎片时间练】
炎热的夏天,最配的就是臀腿训练啦!
两遍蜜桃臀魔鬼训练,出一吨汗。
最近爱上了光脚训练,
底盘真是稳。
穿

2020-06-14浏览详情

健身#健身##健身打卡#...

健身#健身##健身打卡#...

健身健身打卡

快乐的一天,从健身开始。 深圳·南山科技园

2020-06-07浏览详情

#能量健身##肩部训练##健身打卡#...

#能量健身##肩部训练##健身打卡#...

能量健身肩部训练健身打卡
三角肌里I型肌纤维较多,属于耐力型肌肉,适用于轻重量、多次数来刺激。在多次数的训练过程中,你会发现练

2020-06-06浏览详情

2遍蜜桃臀魔鬼训练后的汗水

2遍蜜桃臀魔鬼训练后的汗水

【2遍蜜桃臀魔鬼训练后的汗水】
这两遍我一般是把每个动作加倍,
比如视频中是2组,那么我做四组。
所以第一遍结束刚练完深蹲一半。

2020-06-06浏览详情

对不起今天是我起晚了,我的锅

对不起今天是我起晚了,我的锅

对不起今天是我起晚了,我的锅。好累感觉蹲不动,蹲几个意思意思吧………健身打卡

2020-06-06浏览详情

又是偷偷变美的一天吼吼...

又是偷偷变美的一天吼吼...

又是偷偷变美的一天吼吼
健身打卡 健身 北京·M Fit Space健身(三里屯潮流店)

2020-06-06浏览详情

#能量健身##健身打卡#...

#能量健身##健身打卡#...

能量健身健身打卡
今天换个健身房训练,换个地方,换个心情~

2020-06-04浏览详情

又回到了熟悉的健身房

又回到了熟悉的健身房

又回到了熟悉的健身房。开始艰难的恢复训练。你好六月健身打卡 北京·OXYGYM奥美氧舱运动中心(欧美汇购物中心店)

2020-06-04浏览详情

健身 你知道哪个部位最显身材好吗

健身 你知道哪个部位最显身材好吗

腹肌健身打卡

2020-06-04浏览详情

✅✅自律健身打卡第1⃣️0⃣️2⃣️天...

✅✅自律健身打卡第1⃣️0⃣️2⃣️天...

✅✅自律健身打卡第1⃣️0⃣️2⃣️天,早起开合跳200个(海拔4700米左右所以跳的少一些)!早餐午餐都很清淡,最近吃藏餐吃多了!路上还搞了一个香

2020-06-04浏览详情

打卡照来咯、今日肩背训练...

打卡照来咯、今日肩背训练...

打卡照来咯、
今日肩背训练、
喜欢每次都是一个人包场训练,听喜欢的音乐。
更喜欢自己又宽又平的直角肩、
紧凑的训练时间除了满心

2020-06-04浏览详情

#健身打卡# 练背这胳膊看来是细不下来了

#健身打卡# 练背这胳膊看来是细不下来了

健身打卡
练背
这胳膊看来是细不下来了

2020-06-04浏览详情

今日蹲多少,500起吧

今日蹲多少,500起吧

今日蹲多少,500起吧。这周都在休息,我感觉小意思。开启周五疯狂蹲腿模式。健身打卡

2020-06-04浏览详情

外面在下雨,猪猪女孩起来锻炼了

外面在下雨,猪猪女孩起来锻炼了

外面在下雨,猪猪女孩起来锻炼了!健身打卡 为什么人家的头这么圆啊?这是人家有男友的原因吗?

2020-06-03浏览详情

✅✅自律健身打卡第103天...

✅✅自律健身打卡第103天...

✅✅自律健身打卡第103天 黑咖啡 早餐 体重计 一千个开合跳!来到格尔木海拔两千多终于可以恢复正常的作息饮食和健身了!这感觉真棒

2020-06-03浏览详情

拿着饼干来了。昨天都没睡好...

拿着饼干来了。昨天都没睡好...

拿着饼干来了。昨天都没睡好,今天有1⃣️点点疲惫。健身打卡

2020-06-01浏览详情

V+fitness

V+fitness

在南丰城v+fitness健身,断断续续有一两年了,不管教练场地和氛围都是很喜欢的,时间长了对教练也有好感和依赖。疫情不开工导致断现金

2020-05-29浏览详情

投稿:头发都好看了,那身材肯定也...

投稿:头发都好看了,那身材肯定也...

投稿:头发都好看了,那身材肯定也不能够走样了!健身打卡

2020-05-29浏览详情

#健身打卡#   Keep up .[加油]...

#健身打卡# Keep up .[加油]...

健身打卡

Keep up .[加油]
上衣:Nike Fitness
裤子:Bird of Paradise x free

2020-05-29浏览详情

身居闹市也要保留一颗平静的心

身居闹市也要保留一颗平静的心

身居闹市也要保留一颗平静的心!精神氮泵健身打卡街头健身 @掌心里的向日葵Ooo @红红还是那个红红 @朵色大区萍姐 大连·金石滩

2020-05-26浏览详情

吃多少蛋白粉能有拥有这种身材

吃多少蛋白粉能有拥有这种身材

吃多少蛋白粉能有拥有这种身材? 健身打卡

2020-05-25浏览详情

✅✅自律健身打卡第91天...

✅✅自律健身打卡第91天...

✅✅自律健身打卡第91天,早起一杯黑咖啡,然后一千个开合跳➕鸡蛋一个➕牛奶奶昔然后继续在路上!西藏旅行我的减脂餐健身打卡

2020-05-25浏览详情

今天姨妈日,肚子好凉...

今天姨妈日,肚子好凉...

今天姨妈日,肚子好凉,但还是要五颜六色炸裂蹲腿。健身打卡

2020-05-25浏览详情

哈哈哈姿势可以不,各位减肥制作人

哈哈哈姿势可以不,各位减肥制作人

哈哈哈姿势可以不,各位减肥制作人?今日核心卷腹一千哈!!!干!!!!健身打卡

2020-05-25浏览详情

成功源自于坚持的力量...

成功源自于坚持的力量...

成功源自于坚持的力量,不要想短时间就能有大回报,你只管坚持到底,肯定有惊喜的。
健身打卡 @微博健身 杭州

2020-05-25浏览详情

最近恢复运动 买了很多乳清蛋白的...

最近恢复运动 买了很多乳清蛋白的...

最近恢复运动 买了很多乳清蛋白的产品
smeal的芝士三角饼干太喜欢了 芝士味很浓郁

Myprotein 高蛋白酥脆棒
有被口感惊艳到 巧克

2020-05-25浏览详情

这波给多少分?Mia Melano...

这波给多少分?Mia Melano...

这波给多少分?
Mia Melano ins:mia__melano  健身打卡

2020-05-25浏览详情

#健身打卡# 我太爱健身房这面反光...

#健身打卡# 我太爱健身房这面反光...

健身打卡
我太爱健身房这面反光镜了
翘臀假象

晚上更新的视频,记得蹲,减脂期吃与练,这期比较偏vlog形式记录,我挺喜欢的
最近上班,做

2020-05-21浏览详情

#健身打卡# 减脂1⃣️4⃣️天!今天练胸背

#健身打卡# 减脂1⃣️4⃣️天!今天练胸背

健身打卡 减脂1⃣️4⃣️天!今天练胸背。
很多女生关心,健身能让变大吗?实际上,它不能。但是,它能让看起来更紧实挺拔,视觉上更好看!
这不,训

2020-05-21浏览详情

#健身打卡# 减脂1⃣️9⃣️天

#健身打卡# 减脂1⃣️9⃣️天

健身打卡 减脂1⃣️9⃣️天!两天忙得没进健身房,发现体脂率竟然降低了,应该是饮食结构比较严格,所以控制的还行吧。
眼看离21天的计划没几

2020-05-21浏览详情

✅✅自律健身打卡第90天...

✅✅自律健身打卡第90天...

✅✅自律健身打卡第90天 (转眼间已经3个月了)现在是90斤!一趟西藏旅行 下来应该可以完成86-88的目标吧!然后早起一杯酵素一杯黑咖啡,一

2020-05-21浏览详情

520要表白你们、有你们才让自己越来越好...

520要表白你们、有你们才让自己越来越好...

520要表白你们、
有你们才让自己越来越好,要更努力呀!
健身打卡

2020-05-21浏览详情

✅✅自律健身打卡第8⃣️9⃣️天

✅✅自律健身打卡第8⃣️9⃣️天

✅✅自律健身打卡第8⃣️9⃣️天!早起1000个开合目前在海报3600多米的八美镇!随行的朋友都已经有轻微的高原反应!(所以不能怠慢!)图1⃣️2⃣️没

2020-05-21浏览详情

Thanks#健身打卡##吃吃吃#...

Thanks#健身打卡##吃吃吃#...

Thanks
健身打卡吃吃吃 深圳·平安金融中心

2020-05-21浏览详情

#健身打卡# 练到想吐但是整个精神...

#健身打卡# 练到想吐但是整个精神...

健身打卡 练到想吐但是整个精神状态好hi啊!!

2020-05-21浏览详情

今日 上午臀腿下午肩背面对一桌子信阳菜...

今日 上午臀腿下午肩背面对一桌子信阳菜...

今日 上午臀腿下午肩背
面对一桌子信阳菜,吃了一份健身餐
健身打卡
出差三日胡吃海喝,居然体脂降下来了
第一阶段目标体脂20%不知

2020-05-21浏览详情

健身路上晴空万里~#健身打卡#

健身路上晴空万里~#健身打卡#

健身路上晴空万里~
健身打卡

2020-05-21浏览详情

#健身打卡# 减脂第1⃣️5⃣️天

#健身打卡# 减脂第1⃣️5⃣️天

健身打卡 减脂第1⃣️5⃣️天!
任何事情都需要有张有弛!没错,训练也需要适当对肌肉做松解。今天给自己安排了肌肉按摩放松……不像字面看

2020-05-21浏览详情

跑步实在是不适合我超级没耐心跑几...

跑步实在是不适合我超级没耐心跑几...

跑步实在是不适合我
超级没耐心
跑几分钟无聊到抓狂

还是喜欢在单车房挥洒汗水
high到忘记累
一小时不带休息的
健身打卡 马甲

2020-05-20浏览详情

打个手臂卡!#健身打卡#...

打个手臂卡!#健身打卡#...

打个手臂卡!健身打卡 对于我的二头我真的很无语。练了跟没练一样 杭州

2020-05-20浏览详情

#健身打卡# 第1⃣️2⃣️天

#健身打卡# 第1⃣️2⃣️天

健身打卡 第1⃣️2⃣️天!
今天你打卡了吗?今天我练臀。参考了一些国外教练的训练计划,今天的训练做了些调整。顺序、组数、次数都有一些

2020-05-20浏览详情

[为爱发光]健身这件事...

[为爱发光]健身这件事...

[为爱发光]健身这件事 付出就一定会有回报
害呀 不知不觉“魔鬼训练”结束啦
猜猜我现在各部位可以负重多少了
一开始30的体脂百

2020-05-20浏览详情

过什么520我的眼里只有健身#健身打卡#...

过什么520我的眼里只有健身#健身打卡#...

过什么520我的眼里只有健身健身打卡 惠州

2020-05-20浏览详情

今日胸卡胸部训练我一直以上胸围训...

今日胸卡胸部训练我一直以上胸围训...

今日胸卡
胸部训练我一直以上胸围训练为多
热身完史密斯推胸 10分钟一组(中间休息做宽距俯卧撑)
哑铃上斜卧推我的重量10kg 十个一

2020-05-20浏览详情

我开始刷脂了。现在五月...

我开始刷脂了。现在五月...

我开始刷脂了。现在五月,八月底之前回不到去年夏天我吃屎。算了去年夏天太瘦了了,现在59.8哈,八月底之前56。its OK!健身打卡

2020-05-20浏览详情

520,卷520个腹庆祝一下#健身打卡#

520,卷520个腹庆祝一下#健身打卡#

520,卷520个腹庆祝一下健身打卡

2020-05-20浏览详情

前天和今天前天练了背,今天练了腿

前天和今天前天练了背,今天练了腿

前天和今天

前天练了背,今天练了腿~昨天没练嘻嘻!

健身打卡

2020-05-20浏览详情

练肩每天练2个多小时...

练肩每天练2个多小时...

练肩

每天练2个多小时,也许可以涨点肌肉吧

健身打卡

2020-05-20浏览详情

#健身打卡# 锻炼吗?我有多巴胺 余姚市

#健身打卡# 锻炼吗?我有多巴胺 余姚市

健身打卡 锻炼吗?我有多巴胺 余姚市

2020-05-20浏览详情

健身#健身打卡# 保定

健身#健身打卡# 保定

健身打卡 保定

2020-05-20浏览详情

打卡。余霜#健身打卡#...

打卡。余霜#健身打卡#...

打卡。健身打卡

今天练臀练到差点哭出来。汗像是蒸桑拿一样从头顶开始流。

臀推今天冲了70kg了,越来越有力量了。

你在健身房

2020-05-20浏览详情

我的健身动力来自小美的狠虐

我的健身动力来自小美的狠虐

我的健身动力来自小美的狠虐~@叶小美儿_May 健身打卡夏日撩人季

2020-05-13浏览详情

集美们!我的痘痘是不是好了哈哈哈...

集美们!我的痘痘是不是好了哈哈哈...

集美们!我的痘痘是不是好了
哈哈哈哈想知道怎么好的嘛
我在想 要不要给你们出一期视频
关于健身怎么吃吃什么买什么
毕竟我的装备

2020-05-13浏览详情

请欣赏,健身教练老王今天的摄影作品...

请欣赏,健身教练老王今天的摄影作品...

请欣赏,健身教练老王今天的摄影作品;

老王是被健身事业耽误的会吹萨克斯的摄影师。

健身打卡

2020-05-13浏览详情

#健身打卡# 在别人的健身房拍个照...

#健身打卡# 在别人的健身房拍个照...

健身打卡 在别人的健身房拍个照假装今天自己训练了... ⚠️提醒一下10号跟我一起开始30天减脂打卡的小伙伴,这两天准备皮尺记录一下

2020-05-12浏览详情

今天。。4周前。。两个月前...

今天。。4周前。。两个月前...

今天。。4周前。。两个月前 增肌减脂能有多难……?健身打卡健身 深圳

2020-05-12浏览详情

普拉提打卡!久违的健身房...

普拉提打卡!久违的健身房...

普拉提打卡!久违的健身房,哆哆嗦嗦的我,找不到发力感的废柴也是我
晚餐代餐巧克力奶昔只吃了半袋,比野莓口味的好喝,但是没野莓的抗饿,

2020-05-12浏览详情

身残志坚集美们❤️周末愉快哟

身残志坚集美们❤️周末愉快哟

身残志坚集美们❤️周末愉快哟~

减肥健身瘦身健身打卡

2020-05-11浏览详情

豆妈说冰箱里的冰块盒已经摸腻了...

豆妈说冰箱里的冰块盒已经摸腻了...

豆妈说冰箱里的冰块盒已经摸腻了,想摸摸我的腹肌……目前只有两块,我尽力吧!!!
主要是以后带俩宝还是需要点力气的
健身打卡萌娃养成记

2020-05-10浏览详情

颜值高~麂皮绒的舒适度很适合做拉...

颜值高~麂皮绒的舒适度很适合做拉...

颜值高~麂皮绒的舒适度很适合做拉伸哦
推荐@sugarmat 的瑜伽垫喜欢


健身 健身打卡 瑜伽 蜜桃臀减肥 @微博健身 @微博运动

2020-05-10浏览详情

strong.宇训练体系

strong.宇训练体系

strong.宇训练体系张艺兴加盟街舞3苹果发布新MacBook Pro健身打卡今天穿什么JK瘦身喜欢你我也是 爬上山顶并不是为了让全世界看到

2020-05-08浏览详情

#你好 世界##健身打卡# 【第九天】...

#你好 世界##健身打卡# 【第九天】...

你好 世界健身打卡 【第九天】今晚加班,耽搁了运动时间,只能适当缩短运动时长。我忘记拍跑步机上记录的运动情况了,就放张一字马的照

2020-04-30浏览详情

健身 #健身打卡# 关于女性去锻炼...

健身 #健身打卡# 关于女性去锻炼...

健身打卡 关于女性去锻炼,我们不需要强度太大,以为高负重的运动模式,最后练出来的线条比较刚硬,如果你希望自己的线条柔和,选择轻重量

2020-04-29浏览详情

超完整的胸部训练图示,你确定不尝试下吗

超完整的胸部训练图示,你确定不尝试下吗

超完整的胸部训练图示,你确定不尝试下吗?健身打卡

2020-04-28浏览详情

#我家随手拍##健身打卡# 【第七天】...

#我家随手拍##健身打卡# 【第七天】...

我家随手拍健身打卡 【第七天】生理期,减肥效果应该能更好吧,但是身体不舒服,所以适当减轻运动量,期待早日天气变好,接着可以去跳绳。

2020-04-28浏览详情

叮,#健身打卡# 努努力马甲线还会有的好累...

叮,#健身打卡# 努努力马甲线还会有的好累...

叮,健身打卡
努努力
马甲线还会有的
好累 济南·济南高新万达广场

2020-04-28浏览详情

锻炼2小时打卡。心里建设好了来练...

锻炼2小时打卡。心里建设好了来练...

锻炼2小时打卡。

心里建设好了来练了会肱三头肌和背部,再做了10分钟hiit加半小时跑步机。

嘻嘻,我真的不是说说的。
健身打卡余霜

2020-04-28浏览详情

蹲腿不到五百发,今日咸饭不回家#健身打卡#...

蹲腿不到五百发,今日咸饭不回家#健身打卡#...

蹲腿不到五百发,今日咸饭不回家健身打卡

2020-04-25浏览详情

昨天的#运动打卡##健身打卡#...

昨天的#运动打卡##健身打卡#...

昨天的运动打卡健身打卡
第一次恢复正常锻炼
之后浑身酸痛是必然的
所以特意带着JASTOO的筋膜枪
练后拉伸配合按摩缓解不少
另外

2020-04-25浏览详情

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