高盐会增加疾病与死亡风险：1...

高盐会增加疾病与死亡风险：

1.盐与高血压：与每天3.2克盐比较，每天吃7.6克盐的人高血压患病风险增加84%；每天9.4克盐减少到每天4.4克，高压可下降4.18毫米汞柱，低压下降2.06毫米汞柱。
2.盐与脑卒中：高盐人群脑卒中患病风险增加24%，脑卒中死亡率增加63%。
3.盐与胃癌：与每日小于3克比较，每日3-5克，胃癌患病风险增加95%，大于5克，增加278%。
4.盐与全因死亡率：高盐饮食可增加16%的全因死亡风险。
看来高盐饮食对于健康的危害真的不小！
改变口味，酸、甜、苦、辣、咸，五味不能厚此薄彼呀！健康保卫战健康养生知识