为什么建议女性朋友要做肝胆排毒！
- 营养师Steven李珈贤
- 2022-06-19 03:38:17
科普 时间 健康一夏
【为什么建议女性朋友要做肝胆排毒！】
肝胆排毒，是调理肠胃道环境，平衡雌激素的最好时机。
女人与生具来的卵巢最能左右肌肤的透亮，因为卵巢所分泌的雌激素可以平衡皮肤的油脂及水份，只是关键在于体内的雌激素是 否达“平衡”。换句话说，不健康的卵巢不仅会让皮肤干燥，更会引发许多的妇女疾病!
✅妇女疾病的元凶到底是谁?
科学上发现多数妇女疾病跟体内“过多” 的️雌激素及️环境荷尔蒙有关!
因为这两个因子会对特定器官产生强烈的生理效应，导致病变。
像是子宫内膜异位症、子宫肌瘤以 及各种妇科癌症等。
✅体内过多的雌激素及环境荷尔蒙哪里来?
我们说过很多次，卵巢及脂肪组织都能自行制造雌激素，若再加上食物中“看不见的”雌激素及环境荷尔蒙，那么就容易过量了。
从饮食来说， 肉类的皮及内脏是危险食物。装在外卖的保丽龙、塑胶或纸制容器内的热食尤其严重。
还有，千万别忘了生活中，五颜六色的指甲油、彩妆品、厨房的油烟，空气中的雾霾，都是体内环境荷尔蒙的危险来源。
✅预防妇女疾病该怎么做?
“平衡”过多雌激素 将会是关键!
加强抗氧化能力,
这些过量的雌激素在体内很容易被氧化成 致癌物，俗称雌激素毒。这表示每天同时补充 多种抗氧化营养素是必要的。像是精力汤中的蔬果，营养酵母，螺旋藻，姜黄粉，硒粉，小麦胚芽，大麦苗粉，辅酵素Q10， 优质蛋白质如- 大豆蛋白粉，牛初乳，乳铁蛋白.......这些都能保护雌激素不被氧化。
️人体内的营养素被氧化后所产生的有害物质- 就是造成发炎的自由基。
补充天然植物性的类雌激素
科学上发现许多天然食物或营养素都是 “平衡”雌激素的好帮手
1️⃣膳食纤维 可避免肠肝循环中，被胆囊喷射到十二指肠的胆固醇和雌激素，在小肠又被吸收回到体内。
2️⃣植物中的类雌激素
有一群植化素可以和身体分泌过量的女性荷尔蒙竞争，借由淘汰过量雌激素及环境荷尔蒙达到雌激素分泌平衡。
✅肝胆排毒-爱护您的肝脏及肠道
这些被淘汰的荷尔蒙主要是靠肝脏代谢， ️完整B群，都能帮忙肝脏解 雌激素的“毒”，同时也是护肝营养素。肝脏健康了，雌激素的代谢也跟著有效率啰!
肠道如果被坏菌占据，恐怕事情就要 功亏一篑了!因为坏菌会让这些被身体淘汰的 雌激素跟环境荷尔蒙再次回到体内，体内雌激素的量当然就又增加了。
你排毒了吗？
做自己最好的健康管理师
【为什么建议女性朋友要做肝胆排毒！】
肝胆排毒，是调理肠胃道环境，平衡雌激素的最好时机。
女人与生具来的卵巢最能左右肌肤的透亮，因为卵巢所分泌的雌激素可以平衡皮肤的油脂及水份，只是关键在于体内的雌激素是 否达“平衡”。换句话说，不健康的卵巢不仅会让皮肤干燥，更会引发许多的妇女疾病!
✅妇女疾病的元凶到底是谁?
科学上发现多数妇女疾病跟体内“过多” 的️雌激素及️环境荷尔蒙有关!
因为这两个因子会对特定器官产生强烈的生理效应，导致病变。
像是子宫内膜异位症、子宫肌瘤以 及各种妇科癌症等。
✅体内过多的雌激素及环境荷尔蒙哪里来?
我们说过很多次，卵巢及脂肪组织都能自行制造雌激素，若再加上食物中“看不见的”雌激素及环境荷尔蒙，那么就容易过量了。
从饮食来说， 肉类的皮及内脏是危险食物。装在外卖的保丽龙、塑胶或纸制容器内的热食尤其严重。
还有，千万别忘了生活中，五颜六色的指甲油、彩妆品、厨房的油烟，空气中的雾霾，都是体内环境荷尔蒙的危险来源。
✅预防妇女疾病该怎么做?
“平衡”过多雌激素 将会是关键!
加强抗氧化能力,
这些过量的雌激素在体内很容易被氧化成 致癌物，俗称雌激素毒。这表示每天同时补充 多种抗氧化营养素是必要的。像是精力汤中的蔬果，营养酵母，螺旋藻，姜黄粉，硒粉，小麦胚芽，大麦苗粉，辅酵素Q10， 优质蛋白质如- 大豆蛋白粉，牛初乳，乳铁蛋白.......这些都能保护雌激素不被氧化。
️人体内的营养素被氧化后所产生的有害物质- 就是造成发炎的自由基。
补充天然植物性的类雌激素
科学上发现许多天然食物或营养素都是 “平衡”雌激素的好帮手
1️⃣膳食纤维 可避免肠肝循环中，被胆囊喷射到十二指肠的胆固醇和雌激素，在小肠又被吸收回到体内。
2️⃣植物中的类雌激素
有一群植化素可以和身体分泌过量的女性荷尔蒙竞争，借由淘汰过量雌激素及环境荷尔蒙达到雌激素分泌平衡。
✅肝胆排毒-爱护您的肝脏及肠道
这些被淘汰的荷尔蒙主要是靠肝脏代谢， ️完整B群，都能帮忙肝脏解 雌激素的“毒”，同时也是护肝营养素。肝脏健康了，雌激素的代谢也跟著有效率啰!
肠道如果被坏菌占据，恐怕事情就要 功亏一篑了!因为坏菌会让这些被身体淘汰的 雌激素跟环境荷尔蒙再次回到体内，体内雌激素的量当然就又增加了。
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