预防心梗：
1.起床缓慢
2.不要用力过大
3.温差别太大：每年11月至次年3月，是冠心病、心梗的高发期。
冬天要注意防寒保暖，夏天要控制好室内外温差(最好不超过7°℃)空调温度建议不低于26℃。
4.多次少量补水
5.戒烟限酒
6.控制血脂：高血脂是冠心病、心梗的高危因素，一定控制好血脂，蔬菜，水果多样化。
7.每天食盐量<6克
8.每天运动30分钟：规律运动有助提高心肺耐力。维持心脏机能，建议每周进行3-5次，每次不少于30分钟的有氧运动，游泳、快步走、骑车都是不错的选择，但应避免剧烈运动动。
忆果缘1971医学科普
