#腰痛# 错误的姿势会导致腰部肌肉...

腰痛 错误的姿势会导致腰部肌肉被迫收缩或拉长，一直过多发力，尤其是腰方肌和竖脊肌，肌肉紧张，从而酸痛。

看看下图腰方肌，你是不是也会这个位置痛？