脚底疼——足底筋膜炎

足底筋膜炎 【脚底疼——足底筋膜炎】
我们的足底筋膜，是一条结缔组织带，横跨在跟骨内侧结节和脚趾的近端趾骨之间。

目的是支撑足弓，并作为对足部压力的减震器，走路时吸收高达体重110%的重量，跑步时则吸收250%体重的重量

所以足底筋膜本是非常厚且结实的，但是再厚的组织也经不住长期的拉扯与错误的使用，长久下来产生了足底筋膜炎，引起足底疼痛的问题。

轻度的足底筋膜炎大家可以用筋膜球放松，但如果症状严重的话，不建议过度踩筋膜球或重手法刺激，需要及时针对治疗处理运动康复