#腰痛# 上次问大家什么时候腰会痛...

运动康复陈老师
2023-01-16 06:53:12

腰痛上次问大家什么时候腰会痛，很多朋友说，自己站久了就腰疼。那先来看看自己放松站时，你是下面ABC的哪个？_________

1⃣脊柱前凸姿势：该姿势主要表现为骨盆前倾，腰椎向前凸，如图A

2⃣凹背姿势：表现为骨盆前移，胸椎向后，这样的情况下上腰椎屈曲，下腰椎向前凸，如图B

3⃣平背姿势：这个姿势下整体脊柱曲度减少，如图C