全国爱肝日什么行为容易伤肝这个问题吃什么【洋洋聊天室Ⅰ爱肝篇～你的小心肝还搞嘛？】
1.关于酒，肝脏有话说
喝酒时，我在帮忙分解酒精代谢物乙醛，日常大量饮酒，就会造成肝功能的慢性受损，如长期酗酒，久而久之就会导致肝脏病变形成酒精肝。当我受损了功能下降，分解酒精的速度下降，喝一点酒就会感觉“醉了”
2.关于熬夜
肝脏解毒排毒，都是在人体躺卧熟睡中进行。且晚上11点至凌晨两点，肝胆经气血最为旺盛。若是熬夜过晚，会让肝血亏虚，肝脏解du功能下降
饮食上多吃菠菜、茼蒿、韭菜、香椿等，可清肝、疏肝、养肝
锻炼身体积极的运动锻炼，也是保护肝脏的关键
既可以消除多余脂肪对肝脏的伤害，避免脂肪肝
爆肝行为有哪些？ 
