喝含糖饮料易导致尿酸升高

痛风多是"吃"出来的，医生叹息：这4种"水"是祸根，别再往嘴里塞

1、碳酸饮料

碳酸饮料的种类很多，但是对于痛风患者来说，是不建议喝的，因为里面的玉米糖浆会影响身体的嘌呤代谢，增加肾脏的负担，从而造成尿酸的积累。还有就是，各种碳酸饮料会让人的身体产生代谢紊乱，从而引起肾结石，降低肾功能。

2、果汁

果汁饮料分为纯果汁饮料和含果汁饮料两种，但是不管是什么饮料，都要尽量避免。另外，由于果汁在加工过程中会流失大量的膳食纤维等营养物质，导致果汁中的营养物质大量流失，进入体内后仅剩果糖。另外，在制作果汁时，还会加入一些人造色素，会对人体造成伤害，对痛风也有一定的副作用。

3、各种补汤

各种补汤对于痛风患者来说，是不可小觑的。这补汤里面不但钙质不高，蛋白质含量也很高，但是嘌呤含量很高。所以痛风患者喝补汤和糖尿病患者吃糖没什么区别。

4、酒

无论什么酒，只要含有酒精，痛风患者就不能喝。因为酒精进入人体后会导致乳酸浓度升高，乳酸会抑制肾小管的尿酸，导致尿酸的排泄受到影响。酒精属于高卡路里的食物，喝多了会引起人体的肥胖、代谢失调、胰岛素抵抗升高、尿酸代谢不畅等。

痛风患者大多伴有肥胖，肥胖是痛风的高危因素。每天喝水至少2500毫升，选择弱碱性的水或者小分子的水，或者喝柠檬水。控制每日卡路里的摄入量，每餐只吃7-8分饱即可。喝含糖饮料易导致尿酸升高疾病预防教你如何来看病