不吃早餐的六大危害

【不吃早餐的六大危害】 早午餐不要合成一顿
早上5-7点是胃蠕动最活跃的时间，这个时候应该把早餐给安排上，早午餐的时间多半在10-12点之间，不吃早餐的人，会大大增加罹患胆结石 的风险。
有胆结石的人群一定要保证每天都吃早餐，因为即使你把胆囊切除了，不多加注意一样还会产生结石。

时刻提醒自己这不吃早餐的六大危害！早餐
❶大脑会“饥饿”，能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中。
❷胃部会闹情绪，长时间饥饿，胃酸过多，容易胃炎、胃溃疡。
❸易患胆结石，不吃食物，胆汁无法排出，易引发胆结石。
❹容易引起肠道及脾胃功能紊乱。
❺不吃早餐更容易肥胖，能量不均。
❻易引发低血糖、心脏病、脑卒中等疾病。
做自己最好的健康管理师