每13人就有1人腰痛

每13人就有1人腰痛 每年的9月8日是世界物理治疗日，而今年的主题是——运动治疗与腰痛。

在2020年，有6.19亿经历过腰痛，也就是说每13人中就有1人经历过腰痛，这个数据，其实并不让我意外，尤其是现代社会中，重复的久坐，工作的压力，心理的焦虑，大大增加了腰痛的出现。

而面对腰痛，很多人可能会想到：我是不是腰突了？不能运动了？需要静养躺着？是不是要手术？今年的这份腰痛总结中，也特别整理了关于腰痛的误区和事实，可能有些打破了你的常规认识：

误区01：我的背很痛，所以我一定是受了很严重的伤害。
误区02：我需要扫描或拍X光片，才能知道我的背部出了什么问题。
误区03：我会因为弯腰和提举而使我的背部劳损。
误区04：强效止痛药会让我的背部更快好转。
误区05：我需要把我的背部“复位”。
误区06：我年纪大了，所以我会腰痛。
误区07：我应该休息并躺在床上，以帮助我的背部康复。
误区08：当我做运动和移动时会痛，所以我一定是在造成伤害。
误区09：我需要坐直，因为我的不良姿势会导致我的背痛。
误区10：我需要做很多核心锻炼来避免腰痛。
误区11：我需要做手术或打针来治愈我的背痛。
误区12：我越痛，脊柱受损的就越多。
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了解腰痛，认识腰痛，面对腰痛，积极治疗腰痛，也希望大家在新的一个物理治疗日，多认识一分康复腰痛世界物理治疗日