我国骨质疏松症患者约1亿人

我国骨质疏松症患者约1亿人微博中医药月 骨质疏松在中医里被称为“骨痿”，其本在肾，病因以肾虚为主。肾藏精，主骨生髓，肾精充足则骨髓充盈，骨骼健壮。反之，肾精亏虚，骨髓失养，就会导致骨骼脆弱无力，甚至发生骨折。此外，脾胃虚弱导致气血生化无源，气血不足则不能滋养骨骼，也是导致骨质疏松的重要原因。

哪些人群易患骨质疏松？

年过半百的人群：随着年龄的增长，肾精逐渐亏虚，骨骼失去充足的滋养，骨密度下降，骨质疏松的风险增加。

早更女性：女性在绝经后，雌激素水平下降，影响钙的吸收和利用，导致骨质流失加速。

体质虚弱者：长期脾胃虚弱，导致气血生化不足，骨骼失去滋养，容易发生骨质疏松。

缺乏运动的人群：适度运动可以促进骨骼的血液循环，增强骨骼的密度和强度。缺乏运动会导致骨骼逐渐变得脆弱。

长期服药的人群：长期使用某些药物，如糖皮质激素等，会影响骨代谢，增加骨质疏松的风险。

中医如何防治骨质疏松？

补肾填精：通过食用黑芝麻、核桃、黑豆等食物，以及服用六味地黄丸、左归丸等中药，来补充肾精，强壮骨骼。

健脾益气：通过食用山药、扁豆、红枣等食物，以及服用补中益气丸、归脾丸等中药，来增强脾胃功能，促进气血生化。

活血化瘀：通过食用黑木耳、山楂、丹参等食物，以及服用血府逐瘀丸、三七粉等中药，来促进血液循环，改善骨骼营养。

适度运动：通过太极拳、五禽戏、散步等适度运动，来增强骨骼的血液循环和代谢，提高骨骼的密度和强度。

骨质疏松，这个被称为“沉默的疾病”，在中医的视角下，有了更深层次的解读。通过补肾填精、健脾益气、活血化瘀等方法，我们可以有效地预防和治疗骨质疏松，让骨骼重新焕发青春活力。记住，健康的生活方式和合理的饮食调理，是预防骨质疏松的关键。让我们一起行动起来，守护骨骼健康！养生