麦冬避坑指南

微博兴趣创作计划 麦冬的6种神仙搭配，秋冬润到骨子里的养生茶。

麦冬是一种常见的中药材，它与不同的药材搭配可以发挥出不同的功效。姐妹们有没有过秋季时喉咙冒烟的经历，干燥的季节总感觉喉咙干痒、皮肤紧绷~

今天分享超全搭配公式，让你喝出透亮肌和好气色，功效翻倍，建议收藏。
1⃣ 熬夜救星：麦冬+枸杞+菊花
配方：麦冬10g+枸杞10粒+菊花5朵

2⃣ 素颜发光水：麦冬+玫瑰花+茯苓
配方：麦冬8g+玫瑰花5朵+茯苓10g

3⃣ 咳嗽克星：麦冬+雪梨+百合
配方：麦冬10g+雪梨1个+百合10g

4⃣ 补气王者：麦冬+黄芪+红枣
配方：麦冬8g+黄芪6片+去核红枣3颗
5⃣ 失眠终结者：麦冬+酸枣仁+百合
配方：麦冬10g+酸枣仁10g+百合10g

6⃣ 控油祛痘水：麦冬+金银花+甘草
配方：麦冬10g+金银花5g+甘草3片

【麦冬避坑指南】
体质禁忌：脾胃虚寒/容易腹泻的姐妹慎用！建议搭配生姜、桂圆等温性食材中和
食材相克：不能和木耳/鲫鱼/绿茶同食，会降低功效甚至引起胸闷
饮用频率：每天不超过12g，每周喝3-4次即可，过量可能痰多腹泻
特殊时期：孕妇/经期量少时暂停饮用，感冒初期不宜喝
煮泡秘诀：搭配根茎类药材（如黄芪）要先煮，花类（如玫瑰）需后放，避免高温破坏营养

Tips：喝养生茶要「因时制宜」，建议上午9-11点（脾经运行时）饮用，吸收效果最佳！姐妹们快收藏这篇干货，解锁属于你的秋冬润养秘籍吧。中医式生活