龙须草枸杞茶

每到春天，脸色容易变黄，皮肤状态不稳定，脾气差，春属木，与肝相应，此时肝气升发，如果运行不畅，气血生化受阻，就容易出现皮肤暗沉、痘痘丛生、脾气不稳定等。
所以，春天变美，重点是让肝气顺畅，让气血流动起来!

1️⃣养肝的第一步，先少做这些事:
(因为很多人一边喝着养肝茶说没用，一边熬夜、吃重口味.....)
❌常熬夜→晚上11点后仍在工作、刷手机，会影响肝胆代谢，长期下来，皮肤容易多油、粗糙。
❌辛辣重口味→过多的油炸、辛辣食物，可能加重肝火，造成口干/口臭/痘痘。
❌负面情绪→爱叹气，闷闷不乐，可能会让肝气郁结，影响食欲/消化/月经。

2️⃣养肝的第二步，安排养肝饮
建议你煲这个简单快捷的【龙须草枸杞茶】，喝完整个人的精气神都好起来了！
食材洗净放养生壶煮30分钟，后放枸杞煮五分钟

3️⃣大家都能做的简单小习惯:
早起一杯温水，激活肝气：空腹喝一杯温水，温润内脏，帮助月干脏代谢，有助于气皿流通。

午间闭目养神：用拇指轻轻按揉太阳穴,再将双手搓热，轻敷眼部，帮助放松眼肌。肝开窍于目，眼睛舒服了，肝气也更顺畅。

傍晚散步10分钟，调畅情志：傍晚是一天情绪蕞容易积压的时段，下班后在小区、公园随意走走，或者饭后散步。

春季是养肝好时节，养肝心情好，以上茶饮，煮水喝，坚持一到两个月，你会发现自己身体轻松自在，气色红润！快学起来吧！

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