累到气血告急？3招满血复活指南

杨威妻子被诊断太劳累气血不足【累到气血告急？3招满血复活指南】

熬夜脸黄似纸片人？爬楼梯喘成风箱？打工人的气血早被KPI榨干啦！
别急着灌咖啡！中医世家的闺蜜教我这样自救

❶ 懒人食补公式
晨起空腹：红参蜜片+温盐水（唤醒脾胃超管用！
下午茶：桂圆5颗+桑葚10粒+红枣3颗焖泡（办公室就能喝的补血水
晚餐必吃：番茄炖牛腩+紫米饭（高铁CP狂补血红蛋白

❷ 5分钟应急充电站
通勤时按压足三里+血海穴（地铁上就能做的气血SPA
午休冥想：想象丹田有团小火苗（亲测呼吸会变深！
睡前艾草包泡脚（水位没过三阴交才是关键！

❸ 熬夜补救玄学
子时（23点）必须平躺！肝血回流比敷十张面膜都强
周末晒背20分钟（督脉吸满阳气，周一怼甲方都有劲）

PS：戒掉冰奶茶！冷饮会让气血冻成「果冻状」更难流动哦～
转发给和你一起熬夜改PPT的姐妹️打工很重要，但身体才是革命的本钱呀！

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