长寿秘诀，就藏在孙思邈这80字《长寿歌》...

长寿秘诀，就藏在孙思邈这80字《长寿歌》里 孙思邈，唐代著名医葯学家、道士，被后人尊称为“葯王”。

孙思邈的《长寿歌》，短短80个字，却把日常养生的小事说透了，简单、实在、好执行。

《长寿歌》——唐·孙思邈
清晨一盘粥，️ 夜饭莫敦足。
撞动景阳钟， 叩齿三十六。
️ 大寒与大热， 切莫贪色欲。
坐卧莫当风， 频于暖外浴。
食饱行百步， 常以手摩腹。
再三防夜醉，⚡ 弟一戒神嗔。
安神宜悦乐， 惜气保活纯。
♂️ 寿天休论命，✨ 修行在各人。

这些看似普通的小事，才是古人真正的养生智慧，把每天的生活过对了，生活就顺了。健康养生