#张宝旬妙招# 武术和身体健康很有关系

张宝旬妙招武术和身体健康很有关系。比如扎大枪。这个对腰很好。就三招，拦拿扎，学好了，天天练，你自然懂什么是腰马合一，整劲。腰好肾就好。