养个好身体 熬死别人也是一种胜利
- 海上月823
- 2025-05-24 03:00:42
养个好身体 熬死别人也是一种胜利
如果在各方面都没有过人之处，也不用过分焦虑、难过、自责，咱就养好自己身体。
分享给大家6个最顶级养生方法：
1、坚持三少：
黄帝内经说：“寡言养气，寡视养神，寡欲养精。”
少说话养气，少用眼养神，少欲望养精。
2、与我无关：
黄帝内经说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
心不为物役，不内耗，就能逐渐达到这个境界。
3、忘记时间：
黑塞在《悉达多》一书中就曾说过：“过去、现在、未来，本就是一回事，时间是不存在的。”
福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
4、好好睡觉：
早睡早起，保证6小时以上的睡眠，适当午休。
少思寡欲，心气平顺，平和入睡。
5、好心态：
流水不争先，争得是滔滔不绝。
没人在意我，我可以不用那么完美，一切问题都有解决办法。
6、活在当下：
尼采：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。
中医式生活中医中药
如果在各方面都没有过人之处，也不用过分焦虑、难过、自责，咱就养好自己身体。
分享给大家6个最顶级养生方法：
1、坚持三少：
黄帝内经说：“寡言养气，寡视养神，寡欲养精。”
少说话养气，少用眼养神，少欲望养精。
2、与我无关：
黄帝内经说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
心不为物役，不内耗，就能逐渐达到这个境界。
3、忘记时间：
黑塞在《悉达多》一书中就曾说过：“过去、现在、未来，本就是一回事，时间是不存在的。”
福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
4、好好睡觉：
早睡早起，保证6小时以上的睡眠，适当午休。
少思寡欲，心气平顺，平和入睡。
5、好心态：
流水不争先，争得是滔滔不绝。
没人在意我，我可以不用那么完美，一切问题都有解决办法。
6、活在当下：
尼采：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。
中医式生活中医中药
