远志：安神类中药

中医式生活中医中药

【远志：安神类中药】

❶安神益智，改善睡眠与认知

远志味苦、辛，性温，归心、肾、肺经，具有安神益智功效。若长期精神压力大、思虑过度，出现失眠多梦、健忘、注意力不集中等症状，可适量服用远志，能帮助宁心安神，改善睡眠质量，增强记忆力与思维能力，恢复精神状态。

❷祛痰止咳，缓解呼吸道不适

远志含植物皂甙，能刺激胃粘膜，反射性地增加支气管分泌，起到祛痰作用。对于咳嗽痰多、咽喉不利、胸闷气喘等呼吸道症状，远志可辅助缓解，使痰液更易咳出，减轻呼吸道不适，尤其适合痰湿阻肺引起咳嗽的人群。

❸消肿散结，应对局部肿胀

远志能散结消肿，对于因气滞血瘀、痰湿凝聚等导致的局部肿胀，如梅核气、咽喉结节、痈肿疮毒等，有一定的缓解作用。它可以促进局部气血运行，消散肿块，减轻疼痛与不适。

⚠️禁忌人群需注意⚠️

▶心肾有火者：心烦易怒、口舌生疮、小便短赤、腰膝酸软等心肾有火症状的人群不宜服用，远志性温，可能加重体内火气。

▶阴虚阳亢者：出现头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗等阴虚阳亢表现者，服用远志可能进一步耗伤阴液，加重病情。

▶胃溃疡患者：远志刺激胃粘膜增加支气管分泌的作用，可能对胃溃疡患者的胃黏膜造成刺激，加重溃疡症状，不利于病情恢复。

服用远志前建议咨询中医师，根据体质调整用量。日常可煎汤内服，用量一般为3 - 9克；也可入丸、散。避免与辛辣刺激性食物同时服用，以免影响药效。