脾虚自救指南！每天10分钟...

脾虚自救指南！每天10分钟，告别黄脸婆脾胃不佳真的对颜值影响巨大！
不仅脸色暗黄，身体也常常感到疲惫，吃点东西就胃胀不适，实在是太难受了
不过别担心，今天就来分享一些珍藏的秘诀~
只要坚持做这6个动作，一个月后就能看到变化，脾胃更强健，脸色红润，消化也更顺畅
金鸡独立：单脚站立，刺激经络，调节身体平衡，对脾胃有益～
还阳卧：躺着即可进行，帮助阳气回升，改善脾胃虚寒。
八段锦：传统养生功法，全身锻炼，健脾养胃。
仙人揉腹：顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化不佳的朋友一定要试试!
踮脚尖：简单易行，刺激脚底穴位，增强脾胃功能。
金刚坐：促进血液循环，对脾胃调养效果显著。
姐妹们，赶紧练习吧！坚持就是胜利，一起拥有健康的脾胃，变身活力美少女中医中药中医式生活