控糖按菜肉主食的顺序进餐冷知识百科全民慢病健康科普计划
控 糖建议按菜、肉、主食顺序进餐。先吃富 含膳食纤维的蔬菜增强饱腹感，延缓碳水吸收；再摄入蛋 白质丰富的肉类，进
配享太庙！澳门老中医说真话！用了30年：醋+生姜，散结威力顶10斤蒲公英（肺里垃圾无了）
黄金吃法：
老姜半斤切片晒半天、陈醋浸没装罐密封（重点！晒到姜片微微打卷再泡）
每天早饭嚼3片，搭半
【走路仅10分钟身体就在获益】不同走路时长带给身体的变化 早在1992年，世界卫生组织在关于21世纪健康箴言里就提到：最好的医生是自己，最好的运动是步行。美国康涅狄格大学刊文
【乌鸡白凤丸谁吃谁好用】据@中国中医药报 ，乌鸡白凤丸是一款历史悠久、妇孺皆知的中成药。从药物组成看，乌鸡白凤丸源自明代龚廷贤《寿世保元》的白凤丹。白凤丹选白丝毛乌骨
