2025年05月27日
在宿舍睡眠充足就是养生
中医式生活 中医养生：好好睡觉，保持健康的关键✅
DeepSeek将为大家揭示睡眠与健康的紧密联系，以及如何拥有高质量睡眠。
✔️一、睡眠不足的不良影响
（一）情绪波动大
情绪变得
中医式生活 中医养生：好好睡觉，保持健康的关键✅
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✔️一、睡眠不足的不良影响
（一）情绪波动大
情绪变得
美容护肤 什么是针清？
针清是指用祛痘针将痘痘挑破，把肌肤中焱症物质排出，减轻症，加速焱症的消退，避免后续出现瘢痕等并发症
针清的作用
1．打开毛囊，使得分泌物排出
2．将毛囊内的物
很多中医小时候都是体弱，学着学者体魄就好了，所以幼时体弱长大翻盘的机会还是有的。
我一直觉得我们的传统武术对于养身方面优于现在的各种体育项目，它会教怎么凝神养神，不只是
贩卖个时间跨度长达两年的焦虑。
话说，两年前咱发了条微博，详见图一，说的是共存先锋瑞典，2021年之后，也不知道为啥，0-4岁小祖宗们新发一型糖尿病的发病率连续两年发生暴涨
然后
二十四节气代茶饮方子
春季：升发疏肝
1. 立春（2.3-2.5）
玫瑰陈皮茶：玫瑰花5朵 + 陈皮3g + 蜂蜜少许
解郁醒脾，顺应春生之气
2. 雨水（2.18-2.20）
紫苏薏米茶：紫苏叶3g + 炒薏米1
一生都在祛湿……
本期是来自一位广东女士的投稿:
刘女士自述:
热得睡不着，早起炒了个祛湿汤料
这个薏米不是普通的那种白乎乎的
还没炒之前就是有点红褐色，我妈说一斤20几
武隆科普帖 【这些吃水果习惯不可取】
《中国居民膳食指南（2022）》建议，健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果，但以下食用水果的方式，并不科学。
⚠️将水果榨成果汁：榨取一杯果汁，通
疾病预防 DeepSeek将带领大家深入了解带状疱疹相关知识，助你科学应对疾病困扰。
✅一、年轻人患带状疱疹的4大原因
✔️肝郁化火
• 原因：生活节奏快、压力大，致肝气郁结，郁久化
一位医生的肺腑之言：
“健康长寿的身体，
不在于吃什么保健佳品，
而在于养：食养命，动养身，
睡养神，德养运，乐养寿。
养生的关键在于养习惯，
养情绪，养心态。”
食养，是三餐有时，七分即止；